أثارت مؤخراً دراسة حديثة اهتمام وكالات الأنباء والمجلات المرموقة واهتمام الأطباء والباحثين على حد سواء. السبب هو الإستنتاج الذي وصلت إليه الدراسة في موضوع شائع يهم أغلب النساء في مرحلة محددة من حياتهن. موضوع الدراسة كان خوف المرأة أو بعض النساء من الولادة وتأثيره على مدة المخاض وسهولة الولادة.

تنظر أغلب النساء إلى الولادة نظرة إيجابية مريحة ولكن تعاني 5 إلى 20 بالمائة منهن برهبة من يوم الولادة وتساعد بعض العوامل على هذا الشعور ومنها صغر السن والحمل الأول ووجود المشاكل والأمراض النفسية لدى الحامل بالإضافة إلى عامل في منتهى الأهمية وهو غياب الدعم النفسي وعون العائلة والمحيط، كما نجد الخوف موجود أكثر عند من عانت من العنف وسوء المعاملة في حياتها أو كانت لها تجربة صعبة سابقة مع الولادة.

أثار الموضوع اهتمام طبيبة من النرويج، سامانثا آدامز، فجلست هي وفريقها مع نساء حوامل في الأسبوع الثاني والثلاثين ليحدثنها عن درجة خوفهن أو عدمه من الولادة. شمل الحديث 2206 إمراة وتبين أن 7.5 بالمائة منهن تحمل خوفاً في داخلها. تابع الفريق من تبقى من النساء حتى يوم الولادة بعد استبعاد الحوامل بتوأم أو بطفل يتجه بالمقعدة نحو الخروج ومن ولدن قبل الأسبوع السابع والثلاثين ومن ولدن بعملية قيصرية فوجد الفريق أن النساء الخائفات قضين وقتاً أطول في المخاض والولادة وكان الفرق ساعة وثلاثين دقيقة عن النساء الأخريات ولكن وجد هناك عوامل مشتركة أخرى بينهن غير الخوف ولاستبعاد أن تكون هذه العوامل قد أثرت على طول مدة المخاض تم استبعاد تأثيرها (باستعمال معادلات رياضية) وشملت تلك العوامل كون الولادة هي الأولى للنساء وتجربة ولادة سابقة كان هناك فيها اضطرار لاستعمال أدوية خاصة بتسريع المخاض أو استعمل فيها الملقط أو الشفاطة للولادة. ولكن بالرغم من هذا الإحتياط بقي هناك فرقاً واضحاً في مدة المخاض وصل إلى 47 دقيقة مما يعني أن وجود عامل الخوف، والخوف وحده، مؤشر على أن من المتوقع أن يكون المخاض أطول.

لا نعرف سبب هذا التأثير للخوف على مدة المخاض أو الطلق ولكن توقعت الدكتورة آدامز أن يكون السبب واحد من نظريتين:

إما أن تكون هورمونات يفرزها الجسم عندما يشعر بالخوف أو الضغط النفسي طول فترة الحمل قد أثرت على عضلات الرحم وعملت على إضعافها وحدت من قدرتها على التقلص (الطلق).

أو أن يكون تعامل وتفاعل النساء الخائفات مع من يشرف على رعايتهن الطبية مختلف بسبب الخوف فيوحي للفريق الطبي بتأخير التدخل وتأخير اللجوء إلى إجراءات قد تسرع الولادة.

ومن الملفت أن وجود الخوف زاد أيضاً من الإضطرار في النهاية إلى استعمال الملقط أو الشفاطة أو إجراء عملية قيصرية. ولكن علينا أن ننتبه إلى أنه بالرغم من الخوف ما زالت اليد العليا لمعجزة الخلق، إذ يتفوق الجسم البشري على نفسه وينتهي المخاض بولادة طبيعية عند عدد كبير من النساء الخائفات حتى ولو تأخر بعض الشيء. ولهذا السبب ليس من المفيد إجراء عملية قيصرية بشكل روتيني لكل امرأة تتخوف من فكرة المخاض والولادة كما ان هناك وسيلة فعالة للتخلص من الألم وهي عبر التخدير حول الجافي.

————————————————————————————————————————————

ثلاثة أمور أساسية عليك امتلاكها قبل أن تبدأي رحلة الأمومة

لقد هيأت الإنترنت والمواقع الإجتماعية الإلكترونية فرصاً مفيدة وممتعة ووسائل سهلة وصديقة للمستخدمة تكاد تعطيها المعرفة والإرشاد بالملعقة (أو الشوكة والسكين) في حفل عشاء راقص. وقد غيرت فعلاً هذه الفرص حياة الناس. وأقصد هنا الناس الذين يسرعون بأيدي مفتوحة لتلقي ما يقدمه هذا العصر الذي حمل معه الثورات في مختلف الميادين … من ميدان العلم والثقافة إلى ميدان التحرير والياسمين. ولكن ما زالت الكثير من النساء تائهة تمشي في الميدان بدون سلاح. وقبل أن يساء فهمي بشكل خطير، أعني هنا بالسلاح الأدوات والمعرفة الضرورية للنجاح في أي دور تقوم به أي إمرأة عادية.

قبل أن يرفع الستار لتجدي نفسك في وسط المسرح تلعبين دور الأم الذي هو حقاً دور البطولة، عليك أن تحضّري استراتيجية واضحة حتى تنجحي في هذه المهمة. ولكي تصيبي عليك قبل كل شيء معرفة ثلاثة أمور لا جدال حولها:

مع أطيب التمنيات بإجازة سعيدة

 لقد اقترب الصيف وموسم الإجازات والسفر ولكن لا تقلقي إذا كنت حامل فلا داعي لتغيير برامجك أنت والعائلة. هناك ثماني شروط إذا تأكدت من اتباعها تكوني قد وضعت قدمك على الطريق نحو إجازة سعيدة للجميع (بما فيهم ابنك أو بنتك اللي جُوّا).

يمكنك السفر أثناء الحمل إلى أغلب الأماكن ولكن يستحسن تجنب المناطق الموبوءة بالملاريا في إفريقيا وتايلاند، وبعض الغابات في شمال أوروبا في الفصول الدافئة حين تنتقل عدوى إلتهاب الدماغ (encephalitis) من خلال لسعة بعض الحشرات. ومن الحكمة التأكد من توفر الخدمات الطبية اللازمة في حالات الطوارىء في المكان الذي تنوين السفر إليه.

تحدثي مع طبيبتك أو طبيبك قبل السفر للتأكد من أن وضعك الصحي مناسب للسفر. ثم إستفسري من شركة الطيران عن إجراءاتها لقبول المسافرات الحوامل. ولا تستقبل أغلب الشركات الحوامل بعد الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل.
يتطلب السفر إلى بعض البلدان الحصول على مطاعيم خاصة. تأكدي من أنها آمنة أثناء الحمل، فإن لم تكن كذلك فلا تسافري.                                      Photo: iStockكما ننصحك بالحصول على بوليصة تأمين صحي يغطي علاجك أثناء الحمل في البلد الذي تسافرين إليه.

عند السفر خذي معك ما يلي:

شهادة من طبيبتك حيث تطلبها شركات الطيران لتأكيد موعد ولادتك ووضعك الصحي. وإن كنت لديك بطاقة رعاية الحمل خذيها معك فهي تحتوي على معلومات مفيدة مثل فصيلة دمك.

أدويتك في علبها الأصلية وخذي أدوية للحماية من الملاريا إذا إضطررت إلى السفر إلى مناطق الملاريا.

ملابس تحميك من لسعات الحشرات مثل قمصان ذات أكمام طويلة وبنطلونات طويلة وتجنبي الملابس الضيقة التي تزيد من شعورك بالحر، كما تزيد من التهابات المهبل الفطرية التي تصبح أكثر شيوعاً في الحمل.

لوسيون أو كريم أو بخاخ لترشيه على الجلد ليطرد الحشرات بعيداً عنك.

محلول أملاح للتعويض عن السوائل التي يفقدها الجسم في حال الإصابة بالإسهال.

حقيبة إسعاف صغيرة ويمكنك شراؤها من أي صيدلية كبرى قبل السفر.

يمكن السفر جواً أثناء الحمل إلا إذا كنت مصابة بفقر دم شديد أو فقر الدم المنجلي  sickle cell disease، وإذا كنت معرضة أكثر من غيرك للولادة المبكرة. أما إذا كنت ممن يصبن بالغثيان اثناء السفر فقد تزداد الأعراض أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وقد تضطرين إلى تجنب السفر فيها. كما يمكنك الحصول على وصفة من طبيبتك للتخفيف من الشعور بالغثيان عند الضرورة. عند الحجز أطلبي الجلوس في مقعد على الممر في الطائرة لتسهيل حركتك أثناء الرحلة. واطمإني فإن الأجهزة الأمنية التي يطلب منك المرور عبرها في المطارات آمنة ولا تضر بك أو بالجنين.

في الطائرة، احرصي على المشي في كل فرصة مناسبة لتنشيط الدورة الدموية وتجنب تجلط الدم وخاصة إذا كنت قد أصبت بجلطة في الساقين في السابق. تأكدي من عدم وضع ساق فوق الأخرى أثناء الجلوس وإن كنت تعانين من دوالي الساقين فارتدي جوارب طبية مرنة (إلاستيك) وحركي ساقيك أثناء الرحلة. أيضاً تناولي الكثير من السوائل لتجنب الجفاف وإبقاء دورتك الدموية نشيطة. كما أنه من المفيد أن تدهني جلدك بكريم مرطب لتجنب جفاف بشرتك أثناء ركوب الطائرة. إستعملي حزام الأمام دائماً في الطائرة والسيارة وتأكدي من أنه يلف جسمك تحت بروز البطن ولا يضغط عليه.

بعد الوصول إلى وجهتك، تناولي وجبات صغيرة متكررة وتجنبي المشروبات المحتوية على كافين لتساعدي نفسك على التخلص من الشعور بالكسل (jet lag) ونامي حين تشعرين بالنعاس في أي وقت كان حتى تتأقلمي مع التوقيت المحلي الجديد. عند الخروج إستعملي كريم واقٍ من الشمس لتجنب ظهور البقع البنية على الجلد خاصة الوجه، ولكن إذا ظهرت هذه البقع بالرغم من احتياطاتك فلا تقلقي إذ أنها كلوازما الحمل وعادةً تبدأ بالبهتان وتختفي بعد تخفيف التعرض للشمس في نهاية الإجازة.

أثناء السفر تأكدي من تناول مياه نظيفة أو مياه معبأة ومختومة. تجنبي تناول الثلج في مشروبك لأنه غالباً ما يكون غير نظيف بشكل كافٍ. أيضاً تذكري أن الخضروات في السلطة قد لا تكون مغسولة بشكل جيد في المطاعم والفنادق. فإذا لاحظت رائحة أو طعم غريب في أي وجبة تقدم لك فلا تتناوليها وأعيديها.

أما إذا اصبت بالإسهال وهو شائع أثناء السفر وخاصةً مع الحمل، فاحرصي على تناول كمية كافية من السوائل المعبأة بالزجاجات لتعويض ما تفقديه. ويمكنك أيضاً تناول سوائل تحتوي على أملاح معدنية خاصة لحالات الإسهال إذا كانت بحوزتك. كما يمكنك تحضيرها بنفسك بإذابة ثماني ملاعق صغيرة مستوية من السكر مع نصف ملعقة من ملح الطعام في لتر من الماء. وإذا استمر الإسهال لا تتأخري عن زيارة طبيب أو مستشفى للعلاج. وهنا يجدر بي تذكيرك بأنه من المفيد قبل السفر الحصول على رقم هاتف طبيب محلي في البلد الذي تنوين السفر إليه، ورقم هاتف سفارة أو قنصلية بلدك، وهاتف وعنوان مستشفى للولادة قريب من محل إقامتك أثناء السفر.