في هذا الأسبوع من حملك تجدي طفلك قداشتدت صلابة عظمه وصار صوت نبضات قلبه أعلى. شاركي زوجك لحظات حملك فقد يتمكن الآن من سماع قلب ابنكما أو ابنتكماإذا وضع أذنه على بطنك. لا تنسي عظامك أنت في حملك واهتمي بتناول ما يكفي من كالسيوم (١٠٠٠ ملليغرام يومياً) وڤيتامين د يومياً حتى تبقى عظامك سليمة وتساعدي جنينك في تكوين عظام وأسنان قوية. ان كنت لست من عاشقي الحليب استعيضي عنه باللبن ففيهما نفس الكمية من الكالسيوم، كما أن الأسماك مثل السردين يحتوي على الكالسيوم بشكل ممتاز. وفي الأسماك الزيتية فائدة إضافية وهي اوميغا-٣ التي تفيد دماغ جنينك وجهازه العصبي.
