أرشيف الوسم: العناية بالبشرة

روتين صبية حلوة في العشرين

خففي بتزيدي. هذا مثل يعني أن البساطة تعطيك أكثر …في كل شيء في الحقيقة. هناك سعادة أكبر مع البساطة وهناك جمال يشرق من وجهك عندما يكون المكياج بسيطاً ذواقاً ويكون التركيز على صحة البشرة وصفائها واشراقتها مع إضافة بعض الألوان المحدودة بتناسق على عينيك أو شفتيك أو وجنتيك.

http://www.flickr.com/photos/elegantmusings/2403206125/sizes/m/in/photostream/

Photo:Flickr

ليس من السهل مقاومة كل تلك المستحضرات والألوان الجذابة الموجودة على رفوف المحلات، ولكن في النهاية أنت لا تريدين أن يكون مظهرك كعروس المولد أو بهلوان السيرك! كما أن صور الممثلات والمغنيات على التلفزيون وفي المجلات لا تساعد أيضاً في تنمية ذوق البساطة، فالمبالغة قي الكميات والألوان طاغية قي أغلب الأحيان. تذكري أن الطلة الراقية هي الطلة البسيطة التي تظهر ملامحك بطريقة تبرز جمالها وتباهي بصحة ونضارة البشرة ولكن لا تخفي جلدك تحت طبقات كريم الأساس الكثيفة أو ألوان ظلال العيون والشفاه الغامقة الثقيلة.

هناك قاعدة من المفيد أن تصبح عادة متاصلة وأنت ما زلت في أول شبابك حتى تتمكني من الحفاظ على نظرة شابة مشرقة لمدة طويلة تمتد معك عبر السنين…إنها استعمال واقي من أشعة الشمس sunscreen بانتظام يومياً. ثم ابداي في عشريناتك في استعمال مرطب البشرة ليكن جزءاً من روتينك اليومي.

تنظيف الوجه

من الأفضل أن تغسلي وجهك مرتين يومياً ولكن إن لم تكن بشرتك زيتية يمكنك الإكتفاء بغسله مرة واحدة فقط ولتكن ليلاً. فمن الضروري أن لا تخلدي للنوم بدون إزالة المكياج. استعملي غسول للوجه لا يحتوي على الصابون حتى لا يسبب جفاف البشرة. أما إن كانت المشكلة أن بشرتك زيتية فاستعملي غسولا يحتوي على حامض الساليسيليك أو بروكسيد البنزويل. وإن كنت من الصبايا التي تميل بشرتها إلى الجفاف أو إن كانت البشرة جافة في مناطق وزيتية في مناطق محددة من الوجه فالجأي إلى منظف على شكل كريم.

ترطيب الوجه

اختاري مرطب يمتاز بحمايه واسعة لبشرتك ضد الأشعة فوق البنفسجية من النوعين أ و ب ولتكن درجة الحماية مساوية أو أعلى من SPF 30. ان استعمال مرطب يحتوي على أكسيد التايتينيوم أو أكسيد الزنك شيء جيد يفي بالغرض.

ضعي زجاجة أو مرطبان المرطب قرب فرشاة أسنانك حتى لا تنسيه أبداً. وافرديه على كامل مساحة الوجه والرقبة والجيد صباحاً.

العناية الليلية بالوجه

استعملي سيروم يحتوي على الببتيدات peptides وهي سلاسل من الأحماض الأمينية، إذ أن لها دوراً في حمايتك من التجاعيد الصغيرة. وليكن احد مكوناتها مادة جاذبة للماء لتساعد بشرتك على جذب الماء والإحتفاظ به مثل حامض الهيالورونيك hyaluronic acid. أما إذا كانت لديك مشكلة حب الشباب أو البقع الداكنة فاستعملي لوسيون ريتينويد يصفه الأطباء أو اختاري أحد كريمات البشرة المحتوية على الريتينول والتي تتوفر في المحلات بدون الحاجة إلى وصفة الطبيبة.

مكياج الوجه ببساطة

ليست كل صبية بحاجة إلى دهن كامل الوجه بكريم الأساس، ولكن إذا كانت هناك حاجة ضعي بعض من كريم الأساس في أماكن الحاجة لتوحيد لون بشرتك. حددي شكل عينيك بكحل العينين على الجفن العلوي أو إذا كنت من عشاق ظلال العيون اختاري لون فاتح قريب من لون البشرة. ضعي بعض اللون على الخدين blush ولون خفيف على الشفتين. هذه الطلة تنم عن ذوق متقدم أكثر من ذلك الوجه المدهون بطبقات من الكريمات والألوان الكثيفة بالرغم مما ترينه على صفحات المجلات التي يجب أن لا ننسى أن جزءاً من مهامها التجارية تسويق أكبر كمية من مستحضرات التجميل والموضة!

هادا الفيديو بيشرح طريقة لمكياج بسيط للنهار لصبية حلوة ومزوقة. جربيه إزا اقتنعتي إنو البساطة بتوحي بالزوق أكتر من التعجيق والمبالغة.

بشرة صافية

في إشي بينفع للحصول على بشرة صافية والتخلص من المسامات الكبيرة على وجهي؟ جربت التبخير والمساج لكن ولا إشي حل المشكلة.
هدا السؤال حير هالصبية لكن الدكتورة كان عندها جواب:



“إذا عندك مسامات كبيرة ما رح يختفوا وما بتقدري تخلي المسامات ما تبين وتحل محلها بشرة صافية بدون مكياج، …لكن الريتينويد متل ريتن إي Retin-A أوديفرن Differin واللوسيون اللي بيحتوي على حامض ألفا هايدروكسي أو حامض الساليسيليك (alpha hydroxyl acid or salicylic acid) ممكن يساعد على تصغير فتحات المسامات اللي هي في الواقع غدد زيتية. كمان بعض أنواع العلاج بالليزر ممكن تصغر المسامات بشكل دائم. فراكسل ريستور Fraxel Re:store ممكن ينفع إذا أخدت العلاج على ثلاث إلى خمس جلسات لكن ممكن تحتاجي إجازة بعد كل جلسة لمدة يوم إلى ثلاث ايام.”
بشرة صافية

تذكري: إنو بتقدري تخلّي المسامات تظهر وكأنها أصغر من حقيقتها باستعمال كريم الأساس الخالي من الزيوت والمقاوم للماء واللي بيعطي مظهر ناشف مات matte finish. غطي كريم الأساس على بشرتك ببودرة شفافة أو فيها لمسة لون خفيفة.


ثلاثة أمور أساسية عليك معرفتها قبل أن تبدأي رحلة الأمومة

لقد هيأت الإنترنت والمواقع الإجتماعية فرصاً مفيدة وممتعة ووسائل سهلة وصديقة للمستخدمة تكاد تعطيها المعرفة والإرشاد بالملعقة (أو الشوكة والسكين) في حفل عشاء راقص. وقد غيرت فعلاً هذه الفرص حياة الناس. وأقصد هنا الناس الذين يسرعون بأيدي مفتوحة لتلقي ما يقدمه هذا العصر الذي حمل معه الثورات في مختلف الميادين … من ميدان العلم والثقافة إلى ميدان التحرير والياسمين. ولكن ما زالت الكثير من النساء تائهة تمشي في الميدان بدون سلاح. وقبل أن يساء فهمي بشكل خطير، أعني هنا بالسلاح الأدوات والمعرفة الضرورية للنجاح في أي دور تقوم به أي إمرأة عادية.


قبل أن يرفع الستار لتجدي نفسك في وسط المسرح تلعبين دور الأم الذي هو حقاً دور البطولة، عليك أن تحضّري استراتيجية واضحة حتى تنجحي في هذه المهمة. ولكي تصيبي عليك قبل كل شيء معرفة ثلاثة أمور لا جدال حولها:


  1. صحتك قبل الحمل هي حجر الأساس

فصحتك أثناء الحمل امتداد لصحتك قبله، وهي مهمة لسلامة حملك وجنينك. اطلعي على ما يهمك وإحرصي على الإهتمام بنفسك قبل الحمل من عدة نواحي منها الوزن المثالي، وفحص وعلاج المشاكل الصحية القائمة قبل الحمل، والتعرف على مجموعة المطاعيم اللازمة لتوفير المناعة والحصول عليها قبل الحمل بمدة كافية، وتناول الفيتامين الذي يحمي الدماغ واالعمود الفقري والأعصاب عند الجنين، والإمتناع عن تناول بعض الأدوية والتعرض للأشعة إلا بعد استشارة الأطباء. كوني فاعلة وناقشي هذه الأولويات مع من يقدم الرعاية الصحية لك قبل الحمل واطلبي النصيحة والرعاية.

للمزيد اضغطي على الرابط هنا

لنعد إلى الطبيعة:عشرين من المكونات الطبيعية للعناية ببشرتك وحمايتها

يطرق الصيف الأبواب وقد عبرها واقعياً في بعض مناطق بلادنا. عليك الإنتباه إلى تأثير الحرارة والجفاف على بشرتك وحمايتها وتغذيتها فقد تظني، وبالأخص إذا كنت في العشرينات، أن بشرتك ليست بحاجة إلى أي اهتمام خاص، ولكن لا تنتظري الزمن لينبهك إلى خطئك. ومن المؤكد أنه سيفعل وستظهر نتائج ما تقومين أو لا تقومين به الآن على بشرتك في الثلاثينات والأربعينات وما بعدها. أكملي قراءة السطور وستتعرفي على عشرين من مكونات الطبيعة لتساعدك في العناية بالبشرة  والتغلب على الزمن أو على الأقل تأخيره قليلاً.